Mais de 500 estudos clínicos comprovam os benefícios da creatina.
Benefícios
1. Performance Muscular
Aumenta força 5-15% e melhora recuperação.
2. Saúde Cerebral
Melhora memória, processamento e resiliência ao estresse.
3. Envelhecimento
Combate sarcopenia e melhora densidade óssea.
4. Metabolismo
Melhora captação de glicose muscular.
5. Humor
Efeito adjuvante no tratamento de depressão.
Como Tomar
- 3-5g/dia de monoidratada, todos os dias
- Não precisa de fase de carga
- Consistência > timing
- Selo Creapure® garante qualidade
Mitos
- Rins: falso em pessoas saudáveis
- Inchaço: retenção intracelular (benéfica)
- Anabolizante: é nutriente natural
- Ciclar: desnecessário
Perguntas Frequentes
Vegetarianos se beneficiam mais?
Sim. Estoques 20-30% menores.
Mulheres podem?
Sim. Não causa masculinização.
Atrapalha emagrecimento?
Não. 1-2kg de água intramuscular, não gordura.
Agende consulta para orientação sobre suplementação.
